발목이 안좋을때 등산은 다들 어떻게 하시나요??
발목이 좋지않을때 다들 등산은 어떤식으로 하는지 상세하게 이야기해주실수있을까요?? 참고해서 등산해볼까합니다 아시는분은 공유해주세요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 되알진하마237입니다.
발목이 안좋으면 등산하다가 더 악화될수 있으니 등산을 안하는게 좋아요. 등산을 하실려면 발목보호대를 필수로 착용하세요.^^
좋지않을때는 무리하지않고 쉬어줘야합니다.
발목스트레칭과 마사지를 병행하고 심하면 한의원 침치료까지 맞으며 회복에 집중하고 이후에 다시등산해요. 평생 못하게되는일도 있으니 아껴줘야해요
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
등산하는 도중에 발이 삐끗해서 발목을 다치는 것이라면 몰라도
이미 발목이 좋지 않은 상태시라면 왠만하면 등산을 자제하시는 편이 좋습니다.
혹시라도 등산하시다가 도중에 발이 더 심하게 다치실 수도 있고
그렇기에 가능하시면 등산하시기 전에 발목을 치료하시고 등산하시는 것을 추천합니다.
