비타민 복용중인데 중복 되는 성분이 많아요. 괜찮은가요?

Question

나이

32

성별

여성

복용중인 약

기저질환

안녕하세요.

사진과 같이 비타민 3가지를 먹고 있는데 같이 먹어도 되는건지 의문이 들어서요.

확인 부탁 드려요ㅠㅠ

차례로

데일리 원 마그네슘 350플러스

얼라이브! 원스 데일리 포 우먼

세노비스 밀크씨슬

Answer 1

안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.

위의 세가지 영양제들은 겹치는 성분은 일부 존재하나 같이 복용하셔도 됩니다.

이정도 성분 함량이 겹치는 것은 전혀 문제되지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

마그네슘 상한 섭취량은 1일 350mg입니다.

영양제를 복용하시고 설사와 같은 위장장애가 생기실 경우 마그네슘이 포함된 영양제 중 한가지를 중단하시길 바랍니다.

또한 여러 영양제를 복용시 간에 무리가 갈 수 있으므로 불순물이 적게 포함되어있는 약국유통영양제를 복용하시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 제품에 함유된 비타민 성분들은 서로 성분이 중복되어도 과량이지는 않으며 수용성으로 흡수되고 남은 양은 소변을 배출되기에 크게 문제가 되지 않습니다.

감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 문의주신 영양제 모두 식사 후에 드신다면 같이 드셔도 무방합니다.

2. 비타민B성분이 겹치긴 하는데, 비타민B의 경우 일반적으로 권장량의 수십배 이상 먹어도 대부분 소변으로 빠져나가기 때문에 과량 먹어도 상관 없습니다. 영양제 드시면서 위장장애/두드러기 안생기면 크게 문제되지 않습니다.

Answer 5

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

네 같이 드셔도 됩니다. 해당 제품은 서로 같이 먹는다고 해서 상호작용이 있거나 하지 않습니다. 동시에 다 같이 드시더라도 크게 문제가 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 6

안녕하세요. 이기영 약사입니다.

세가지 다 함량이 높지 않아서 괜찮지만

이후 약 구매하실때는

고함량종합비타민1개, 마그네슘 단일제1개, 밀크씨슬 단일제 1개 이렇게 구매하여 복용하시는 것이 품질 및 관리에 좋습니다.

답변이 도움되셨길 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

일부성분이 겹치지만 같은날 드셔도 안전합니다. 두번째, 세번째 영양제는 아침식후에 드시고 첫번째 영양제는 저녁식후에 드세요. 세가지를 아침식후에 드셔도 상관은없습니다.

Answer 8

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

현재 영양제들의 함량은 극히 낮아 부작용 뿐 아니라 치료효과를 나타내기에도 부족해 보입니다. 또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다.

Answer 9

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

첫번째 영양제의 함량을 봐야 정확히 알수있겠지만, 성분이 겹치더라도 무리는 없을듯합니다. 세가지 모두 빈속에 드시면 위장장애가 나타날 수 있습니다.

Answer 10

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

일일권장섭취량기준으로는 100%를 넘지만 수용성 비타민이기때문에 몸에서 필요없는 용량은 소변으로 빠져나가요. 성분들이 겹쳐도 드셔도괜찮아요.