비타민 과다복용인가요? 사진 봐주세요
제가 사진에 첨부한 대로 비타민을 먹으려고하는데 혹시 저렇게 3가지를 먹으면 비타민 과다복용인건가요???
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
첫번째, 두번째 비타민제가 겹치긴하지만 위험한 용량은 아니라서 같이 먹어도 괜찮아요.
3가지 모두 밥먹고 바로 먹어야하구요.
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안녕하세요. 이용학 약사입니다.
엽산의 양이 약간 많은 것 같습니다.
저 중에서는 첫번째 영양제를 빼시면 되겠습니다.
비타민 b군 함량은 두번째 영양제로도 충분할듯 합니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
문의주신 제품들을 함께 복용하셔도 되며, 과량 함유된 성분은 수용성 비타민으로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 걱정하지 않으셔 도 됩니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
두번째 약에 비타민 B가 고함량 들어있는 것으로 보입니다 2,3번째 약만 복용하셔도 섭취량 충분하겠습니다
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
일부 비타민성분이 겹치긴하나 과량으로 보이진 않습니다.
3가지 모두 식후즉시 복용해야 좋습니다.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
보여주신 영양제들을 모두 복용하는게 권장량보다 과량인건 맞지만, 몸에서 쓰이지 않은 부분들은 모두 배출되는 것들이기에 너무 걱정은 안하셔도 될 것 같습니다.
다만 어린 나이에 굳이 이렇게까지 많이 먹을 필요가 있나 싶긴 하네요. 개인적인 생각으로는 2번째 사진의 종합비타민만 먹어도 충분 할 것 같습니다. 1번째 사진의 영양제의 경우 엽산이 부족하다거나 머리카락, 손발톱의 상태에 문제가 있는게 아니면 굳이 안먹어도 될 것 같습니다. 3번째 비타민 C의 경우에도 병중 상태가 아니면 굳이 메가도스를 할 필요는 없어보이고요.
그래도 만약 다같이 복용을 하시는걸 원하시면 2번째 사진의 영양제는 아침에, 1,3번째 사진의 영양제는 저녁에 복용을 권합니다.
