새벽에 소화가 잘안되고 더부룩할때

안녕하세요? 아주 가끔 야식을 먹고 잠들면 새벽시간에 속이 더부룩하여 잠에서 잠깐 깨곤합니다. 이 경우 더부룩한 속을 달랠 수 있는방법이 있을까요?