불면증에 시달리는데요 좋은방법공유부탁합니다

잠이 너무 안오는데요

문제는 졸린데 잠이 안온다는 겁니다ㅠㅠ

불면증에 좋은 음식이나 방법이 어다없을까요?

잠좀 자고싶네요 ㅠㅠ