양치후 리스테린 사용중인데 궁금해요!

양치후 리스테린으로 꼭 1분씩 헹구는데요 헹구고 나서 물로 따로 헹구지 않고 물 마셔도 되는 건가요?

어떤분은 리스테린 하고나서 따로 물로 헹군다는데

어떤게 좋은 방법 인가요?