만보걷기가 다이어트에 효과적일까요??

요새 꾸준히 운동을 해주다가 지치기도 하고, 뭔가 하기도 전에 싫증이 나는 것 같아서

가벼운 유산소부터 시작하자는 마음으로 만보걷기를 하고 있는데, 이게 인터벌로 뛰거나 사이클 때 보다는 숨이 덜 차고 운동이 되는 느낌이 안들어서 만보를 달성했다는 헬스어플의 알림에도 뭔가 개운치는 않네요.

다른 운동으로 바꿔야될지 계속 해야되나 고민하고 있는데 꾸준히 만보걷기를 하는 것이 다른 운동에 비해서는 약할지라도 다이어트에 유의미한 효과가 있을까요?