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든든한소쩍새224
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22.10.20

숨을 오래 참으면 폐활량이 커질까요?

나이
58
성별
남성

바다에서 해녀들은 물속에서 오래도록 견디며 물질을 합니다. 일반인들도 문밖에서 오래도록 숨을 참는 연습을 하면 폐활량이 커질까요?

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1개의 답변이 있어요!
  • 최병관 내과 전문의blue-check
    최병관 내과 전문의
    Awal Medical Centre, Sarina∙
    22.10.22

    안녕하세요. 최병관 의사입니다.

    폐활량을 늘리기 위해서는 고강도 신체 운동을 하거나 입술을 모으고 숨을 쉬는 pursed lip breathing, 횡경막에 중점을 두는 diaphragmatic breathing등으로 폐활량을 향상 시킬 수 있습니다.