숨을 오래 참으면 폐활량이 커질까요?
나이
58
성별
남성
바다에서 해녀들은 물속에서 오래도록 견디며 물질을 합니다. 일반인들도 문밖에서 오래도록 숨을 참는 연습을 하면 폐활량이 커질까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
폐활량을 늘리기 위해서는 고강도 신체 운동을 하거나 입술을 모으고 숨을 쉬는 pursed lip breathing, 횡경막에 중점을 두는 diaphragmatic breathing등으로 폐활량을 향상 시킬 수 있습니다.
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