연비를 위해 연료는 얼마나 넣고 다니나요??

자동차를 타고 다닐 때 귀찮아서 항상 가득 넣고 운전하는데.

그렇게 하면 연비가 떨어진다고 하더라구요.

만약 안 귀찮다면 연료는 얼마 정도 넣고 다니는게 좋을까요 ??