요즈음 몸이 계속 붓고 무겁습니다 쉬어 가라는 신호 인거 가

Question

몸이 신호를 보낼때 어떻게 쉬어가면 좋을까요 매일 혹사하는 내 몸에게 휴식을 주고 싶은데 방법이 떠오르지 않습니다 나를 위한 힐링 방법 조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

몸이 지속적으로 붓고 무거운 느낌이 든다면 규칙적인 운동을 하시면서 영양소가 고루 잡힌 식단을 섭취하시길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 식단과 운동으로 조금 조절을 ㅐ보는 것도 좋지만

쉬는 것도 하나의 방법이 될 수 있답니다.