요즘처럼 더운 날씨에는 어떻게 해야 이겨낼수 있을까요?

Question

좋은 팁이 있으시면 공유해 주세요 너무 더워서 힘드네요 ㅜㅜ

탈퇴한 사용자 · Accepted Answer

안녕하세요. 거북이 데미안입니다.더운 날씨에 좋은 음식 먹어가며 몸보신하시고요.하루 8잔 이상의 물을 섭취해서 여름 날씨에 체내에서 반드시 필요한 수분 챙기시고요.수분이 많이 함유되어 있는 수박같은 과일 충분히 섭취하시면 더 좋겠죠.손수건 찬물에 적셔서 목에 두르시면 정말 시원합니다. 실내 사무실에서 저도 하고 있습니다.저녁에 숙면 취하는 게 중요한 요즘이죠. 침실 온도 25~26를 유지해서 숙면 취하세요.외부온도와 너무 차이가 나게 되면 스트레스 호르몬이 분비되어 숙면에 방해가 된다고 하니 온도 잘 유지하시길 바랍니다.

방구는나가서 · Answer

안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.실내에선 에어컨을 틀어서 괜찮지만 야외에선 너무 뜨겁고 덥습니다.야외활동을 최대한 자제하시는게 좋은데 그러기 쉽지 않죠.수분을 자주 섭취해주시고 그늘에서 휴식시간을 많이 가져야 하며 젖은수건을 목에 감으면 열내리는데 큰 효과가 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 메타스터디입니다.더위는 잘 피하는게 이기는 것이죠오후 12시~3시 더울때는 되도록 외출 하지 않는게 최고죠얼음물 수시로 준비하시고에어컨 틀고 체열을 자주자주 낮춰 주세요

뉴욕이네 심리학 · Answer

안녕하세요. 뉴욕이네 심리학입니다.햇볕이 쨍쨍할 때는 최대한 외출을 삼가시고 집에서 에어컨 풀 가동 한다음에 치맥 먹으면 더위는 바로 잊을 수 있어요. 밖에서 친구들 만나시더라고 카페 같이 에어컨 빵빵한 곳으로만 다니시는게 좋을 것 같아요.

매너있는돌고래292 · Answer

안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.최고의 방법은 수분 섭취를 부족하지 않게 해주는 것이고, 핸드선풍기를 2개씩 들고다니면서 저용량 배터리 한계를 극복하는 것입니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 현명한향고래203입니다.샤워를 자주 해주시고 물을 많이 드셔서수분보충을 해주세요. 아이스팩을 얼린신뒤에비닐봉투에 담으시고 베게속에 넣고 베고 주무시면시원하게 주무실 수 있습니다.

고결한게244 · Answer

안녕하세요. 고결한게244입니다.되도록 야외활동은 자제하는 것이 좋습니다 집에 계시면 에어컨이 최고인데 전기세가 걱정되신다면 에어컨으로 공기를 식히고 선풍기 사용을 하면 절약할 수 있습니다 시간적 여유가 있다면 낮에는 시원한 계곡에서 보내시고 밤에 집으로돌아오는 방법도 있습니다 답변이 도움되셨다면 좋겠어요

페퍼민트 · Answer

안녕하세요. 꿀고구마입니다.너무 더운 날에는 에어컨 트시고, 야외활동은 자제하는 것이 좋고, 야외활동을 할 경우에는 목걸이 선풍기를 하고 나가면 좀 덜 덥습니다. 의자나 침대에 쿨매트를 깔아두시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다😊

생활꿀팁

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요즘처럼 더운 날씨에는 어떻게 해야 이겨낼수 있을까요?