제가 건망증이 심해 생활 했어 너무 너무 힘들고 번거롭습니다 좀 더 계획성 있게 한다고 해도 뭔가를 자꾸 잊어버려서 생활의 어려움을 야기하고 있는데 이 건망증을 극복할 생활에 좋은 비법은 없을까요
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저도 건망증이 정말 심한 편이었는데 매일 작은 일이라도 메모를 하는 습관을 기르니 조금은 고쳐지더라구요.
안녕하세요. 충실한파리매252입니다. 저녁에 자기전에 책상에앉아서 내일할일을 메모장에 적는 습관, 평소에도 까먹지말아야할게있다면 휴대폰에 항상 메모하거나 알림을 걸어놓는 습관을 해놓으시면 조금도움이될거데요
안녕하세요. 활달한박각시227입니다.
요즘 폰에 계획표를 기록할 수 있도록 어플같은게 있어요.
그때그때 생각나는것들을 기록해두는 습관을 길러보심이 좋겠네요
안녕하세요. 몽마르트 입니다.
건망증이 심하다고 생각하면, 100%는 아니더라도, 해야 할 일을 우선순위로 기록하거나 보이스레코더로 녹음하세요.
그런데 기록하는것조차도 잊어버리면 진짜 큰일이죠.
이는 건망증이 아닌 극단적으로 말하면 치매인데,
질문자님은 그정도가 아니길 바랍니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
건망증을 이겨내는 좋은 습관은 메모하는 습관 입니다. 스마트폰에 메모장이 있잖아요. 그 메모장을 활용해서 뭐든지 메모를 해보세요. 그리고 수시로 메모장을 보면 기억못했던것들은 다시 상기 시켜줄 수 있어요.
