건망증을 극복할 좋은 방법이 있나요

Question

제가 건망증이 심해 생활 했어 너무 너무 힘들고 번거롭습니다 좀 더 계획성 있게 한다고 해도 뭔가를 자꾸 잊어버려서 생활의 어려움을 야기하고 있는데 이 건망증을 극복할 생활에 좋은 비법은 없을까요

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저도 건망증이 정말 심한 편이었는데 매일 작은 일이라도 메모를 하는 습관을 기르니 조금은 고쳐지더라구요.

Answer 2

안녕하세요. 충실한파리매252입니다. 저녁에 자기전에 책상에앉아서 내일할일을 메모장에 적는 습관, 평소에도 까먹지말아야할게있다면 휴대폰에 항상 메모하거나 알림을 걸어놓는 습관을 해놓으시면 조금도움이될거데요

Answer 3

안녕하세요. 활달한박각시227입니다.

요즘 폰에 계획표를 기록할 수 있도록 어플같은게 있어요.

그때그때 생각나는것들을 기록해두는 습관을 길러보심이 좋겠네요

Answer 4

안녕하세요. 몽마르트 입니다.

건망증이 심하다고 생각하면, 100%는 아니더라도, 해야 할 일을 우선순위로 기록하거나 보이스레코더로 녹음하세요.

그런데 기록하는것조차도 잊어버리면 진짜 큰일이죠.

이는 건망증이 아닌 극단적으로 말하면 치매인데,

질문자님은 그정도가 아니길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

건망증을 이겨내는 좋은 습관은 메모하는 습관 입니다. 스마트폰에 메모장이 있잖아요. 그 메모장을 활용해서 뭐든지 메모를 해보세요. 그리고 수시로 메모장을 보면 기억못했던것들은 다시 상기 시켜줄 수 있어요.