고민상담
엣프레소먹고24시간질문한소라게
마흔이 다 되어 가면 배가 나오지 않을까요?
남성이고요
마흔이 다 되어 가면 배가 나오지 않을까요? 특히 마흔 앞둔 남성들 말입니다. 어쩔 수 없는 것 아닌가요? 자연스러운 현상인데 말입니다. 그런데 가족은 그렇게 생각하지 않는 것은 무언인가요? 운동을 안 하거나, 음식을 많이 먹거나, 당뇨 때문에 배가 튀어 나왔다고 하는 것은 무엇인가요?
9개의 답변이 있어요!
40대가 되면 자연스럽게 배가 나오기 쉽지만,
운동 부족이나 잘못된 식습관, 당뇨 같은 건강 문제도 큰 영향을 미쳐요.
가족이 그렇게 생각하지 않는 건, 건강에 대한 걱정이나 체형에 대한 생각이 다르기 때문일 수 있어요.
배가 나온다고 해서 무조건 나쁜 건 아니지만, 건강을 위해 적당한 운동과 식단 조절이 필요하겠죠.
무리하지 않으면서 건강하게 관리하는 게 가장 중요합니다.
나이가 들면 신진대사도 느려지고 호르몬도 줄고 기초대사량도 떨어집니다. 그러다보니 에너지를 효율적으로 활용을 못하다보니 뱃살이 늘게 되더라구요. 특히 뱃살은 비만 및 혈관질환의 원인이 될 수 있어서 운동이나 식습관을 통해 조절을 해야 하지 않을까 싶습니다. 노화는 자연스런 현상이지만 질병을 예방하기 위해서는 나름의 노력을 해야 할 것 같습니다.
어쩔 수 없으면서도 자연스러운 현상이지 않을까 생각 합니다.
나이가 들면서 기초 대사량과 몸 전체에 근육이 감소하고 있는데 바쁘게 일 하랴 가정 돌보랴 신체 활동은 줄어들고 회식에 잦은 음주를 하다 보면 몸에 내장 지방이 쌓이고 배가 볼록하고 나오게 됩니다.
현실적으로 20대와 같이 비슷한 강도로 운동을 하더라도 젊었을 때 보다 살이 빠지는 속도가 느리며 쉽게 살이 빠지지 않습니다. 그럼에도 꾸준하게 유산소 운동과 건강한 식단 관리를 병행하여야 건강한 체형을 유지할 수 있어요.
인간은 나이가 들면서 신체 활동이 줄어 들기 때문에 자연적으로 살이 찌기도 하고 배가 나올수도 있습니다. 모든 사람이 그런것은 아니지만 대부분의 사람들은 그렇다고 보시면 됩니다. 그래서 나이가 들수록 더 운동을 많이 해야 살이 찌지 않고 배도 나오지 않는 겁니다.
아무래도 나이가 들면서 기초대사량이 떨어지고 호르몬 변화도 생기다보니 배가 나오는게 자연스러운 현상인것같습니다 근데 가족분들 입장에서는 건강을 걱정하시는거겠죠 당뇨나 성인병 위험도 있고 그래서 운동이나 식단관리를 하라고 하시는것같습니다 질문자님도 완전히 어쩔수없다고 생각하지마시고 조금씩이라도 관리해주시는게 나을듯합니다.
질문의 답변을 드리자면 나이가 먹으면서 활동이 저하돼는걸로 인하여 배가 나오기는 하지만 질문자님의 가족의 말씀대로 음식을 많이 먹으면 배가 더 많이 나오기도 합니다 젊은 사람들도 밥 많이 먹으면 배가 많이 나오고 운동을 하면 다시 배가 들어가기도 합니다.
안녕하세요
마흔이 된다고 해서 모든 남성의 배가 나오는 것은 아닙니다 운동을 꾸준히 하거나 기름진 음식 위주의 음식을 먹지 않는 다면 마흔이 넘어도 내가 나오지 않습니다 사람마다 차이가 있는거지 무조건 나오지는 않습니다