새해에는 금연성공 할려고하는데 효과적인 방법이 있을까요?

제목과같은 고민이자 목표입니다

새해에는 한해가장큰

목표가 건강과 금연인데요

효과적인 방법이 뭐가 있을까요?

검증된걸루 알려주시면 아주 ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ