왜 아침에 일어날때 5분만 10분만 5분만 이러다가 30분 1시간이나 지날까요?

Question

아침에 일어나서 5분만 더 하다가 결국 한 시간 넘게 깨어있게 되는 경우가 거의 매번인데여~

잠이 덜 깬 상태에서 몸이 더 쉬고 싶어하는 본능이겠다만.. 게으름의 증거겠죠? 모두 그럴텐데~

이럴때 빨리 일어나는 방법이 뭘까요? 좀 더 건강하게 아침을 시작할 수 있을지 조언해 주세요.

Answer 1

거의 모든 사람들이 같은 마음으로 아침을 맞이할 것 같은데요.

여기서 조금만 더 자고 싶은 이유는 여러가지 있겠지만 신체적으로 접근했을텐데 피로도 누적 때문입니다.

그렇다면 전날 저녁에 보다 더 일찍 자게된다면 충분한 수면을 취할 수 있기 때문에 기존보다 눈이 일찍 떠지게 되고 5분만 더하는 일은 줄 것입니다.