생활
몸무게 늘리는 가장 좋은 방법이 뭐가 있을까요??
몸무게 늘리는 방법중 가장 좋은 방법이 뭐가 있을까요??
먹는걸로는 이제 살이 안찌더라구요
근력운동을 해야 하는지 궁금 합니다
좋은 정보 있으시면 공유 부탁 드릴게요!
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
견딜 수 없을만큼 힘든 운동과 식사를 매일매일 하면 찔 수 있습니다
논산훈련소에서 40일만에 15kg 쪘던 경험이 있습니다
안녕하세요. 푸른바다소년입니다.
먹는 것으로 안 찌더라도 근력 운동을 통해서 고단백으로 영양을 보충해 줘야 합니다.
근력을 강렬한 운동 후, 휴식 기에 더 성장하므로 식사를 더욱 잘 챙기셔야 합니다.
분명히 살이 안 찌더라도 근육이 커지면 몸이 커 보입니다.
안녕하세요. 단아한가오리55입니다.
먹어도 안찌는 체질이신가봐요..
운동으로 근육을 키우면 몸도 커지고 살도 찌실겁니다
그런데 몸무게 늘리는것도 어렵다고 하드라고요~
보충제 먹고 운동하면서 도전해보세요~
안녕하세요. 똑똑한쿠스쿠스177입니다.우선내몸에 단백질을 보충해주고근력을 많이키우세요
영양가 있는 음식도 좀많이 섭취하면몸무게가 늘어날거에요
안녕하세요. 심심한풍뎅이54입니다.
근육으로 몸무게를 늘리려고 하더라도 일단많이먹어야합니다 고열량음식이라유단백질이많은 음식들위주로 드셔보세요