밥을 먹을때 물을 같이 먹는건 건강에 안좋나요?

Question

제가 어렸을때 밥을 먹으면서 물을 같이 먹으면 건강에 안 좋다는 말을 들었습니다. 어떤식으로 안좋냐고 물어봐도 그냥 건강에 안 좋으니 밥 먹을떄 물은 같이 먹는게 아니고 밥 다 먹고 조금만 먹으라고 했는데 이게 사실인가요??

Answer 1

예, 의사들이 자주 하는 이야기를 들었는데

식사를 하실 때에 너무 자주 그리고 많이 물을 마시게 되면

음식이 위에 들어갈 때에 물과 같이 들어가면서

소화액이 묽게 되어서 소화에 지장이 된다고 합니다.

그래서 소화 불량 등에 걸릴 수 있다고 합니다.

Answer 2

아 그거 저도 어릴때 많이 들었던 얘기네요 물이 소화액을 희석시켜서 소화가 안된다는 말씀이신것 같은데 사실 그렇게 큰 문제는 없는것 같습니다 물론 너무 많이 마시면 위액이 묽어질수도 있겠지만 평상시에 밥먹으면서 물 한두잔 정도는 오히려 음식물 넘기기도 좋고 소화에도 큰 지장없다고 봅니다 다만 너무 차가운물이나 너무많은양은 피하시는게 낫겠죠 질문자님 어머님께서 말씀하신건 아마 옛날부터 내려오는 속설같은거였을겁니다.

Answer 3

대부분의 경우 식사 중 물을 마시는 것이 건강에 해롭지 않습니다.

음식을 부드럽게 넘기고 소화를 돕는 데 긍정적인 역할을 하기도 합니다.

과거에 식사 중 물을 마시면 위액이나 소화액이 희석되어 소화가 잘 안된다는 속설은 과학적으로 증명된 사실도 아니구요.

아주 많은 양이 아니라면 소화 시스템이 식사 중 들어오는 물의 양에 쉽게 영향 받지 않습니다.

문제점을 굳이 찾 다면 음식을 씹지도 않고 물로 급하게 넘기는 습관 정도죠.

이것도 근본적으로는 씹지 않는 습관이 문제이지 물이 문제는 아니구요.

드물게 역류성 식도염이나 심각한 소화불량 질환을 앓고 있는 분들은 조절할 필요가 있지만 건강한 대부분의 사람에게는 식사 중 적정량의 물 섭취는 문제 되지 않으니 걱정하지 마세요.

Answer 4

안녕하세요.

밥 먹을 때 물을 함께 마시는 것은 일반적으로 건강에 큰 해가 되지 않습니다. 다만, 과도하게 많은 물을 마시면 소화를

방해할 수 있습니다. 적당한 양의 물은 소화를 돕고 음식 섭취에도 도움이 됩니다. 뭐던지 과하면 해가 됩니다. ㅎ

Answer 5

식사를 할때 정말 자극적인 음식으로 인해 위장에 고통이있어 물로 씻어줘야하는 상황이 아닌이상 되도록 물을 함께 섭취하는것은 좋지 않습니다.

왜냐하면 같이 섭취한 물만큼 위산분비도 더 많이 해야하기 때문에 위장에서 음식물을 소화하는데 더 어려움이 있거든요.

그러니 식사중물은 되도록 안드시는게 좋다는점 숙지하시면 좋을것 같습니다.

Answer 6

밥 먹을 떄 물을 조금씩 마시는 건 일반적으로 건강에 큰 문제가 없습니다. 다만 너무 많이 마시면 위산이 희석되어 소화가 느려질수 있다는 의견이 있습니다. 대부분 사람은 적당히 마시는 수준에서는 소화에 큰 영향이 없고 오히려 음식이 목을 넘어가기 쉽게 도와주기도 합니다. 밥 먹으며 약간의 물 마시는건 건강에 무리가 없습니다.