안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
티눈을 예방하기 위해서는 발에 압력이나 마찰이 과도하게 가해지지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 적절한 신발 선택은 발의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 신발은 발에 잘 맞고 편안해야 하며, 너무 좁거나 높은 굽은 피해야 합니다. 또한, 통풍이 잘 되고, 발의 모양에 맞는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 깔창을 사용할 경우에는 발의 아치를 지지해주고 충격을 흡수하는 기능이 있는 깔창을 선택하는 것이 좋습니다. 정기적인 발 관리로 피부를 부드럽게 유지하고, 건조함을 방지하기 위해 보습제를 사용하는 것도 중요합니다.