의료상담
티눈이 생기지 않도록 발관리 잘 하려면?
성별
남성
나이대
51
기저질환
무
복용중인 약
무
발에 티눈이 생기지 않도록 하려면 어떻게 해야 하는지요? 신발이나 깔창 같은 것을 고르는 요령과 발관리하는 방법을 자세히 알고 싶어요.
3개의 답변이 있어요!
티눈은 만성적으로 반복적인 물리적 자극이 발생할 경우 생길 수 있습니다. 예방을 위해서는 그러한 자극이 생기지 않도록 관리하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
티눈을 예방하기 위해서는 발에 압력이나 마찰이 과도하게 가해지지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 적절한 신발 선택은 발의 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 신발은 발에 잘 맞고 편안해야 하며, 너무 좁거나 높은 굽은 피해야 합니다. 또한, 통풍이 잘 되고, 발의 모양에 맞는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 깔창을 사용할 경우에는 발의 아치를 지지해주고 충격을 흡수하는 기능이 있는 깔창을 선택하는 것이 좋습니다. 정기적인 발 관리로 피부를 부드럽게 유지하고, 건조함을 방지하기 위해 보습제를 사용하는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
티눈은 한군데에 압력이 지속적으로 가해지면 상깁니다. 그래서 티눈이 생기는 부위에 압력이 가해지지 않도록 깔창을 조정하시는게 도움이 되겠습니다. 깔창 일부를 잘라내서 압력을 줄이는것도 방법입니다.
발에 티눈이 생겼을 때 사마귀와 매우 헷갈리기 때문에 정확히 이게 티눈인지 확인받으시는것도 중요하겠습니다.