당뇨에 좋은 식단 부탁드려요...
유전으로 당뇨가 심한데 혈당이 350 까지 나오네요
입원해야할까요????
이거 때문에 어지럽고 일도 못하고 있는 상황이네요...
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
병원에 방문하셔서 정확한 진료를 받아보는것을 추천해드립니다.
350이라면 혈당수치가 극단적으로 높은케이스이기에 식단관리만으로는 해결이 되지 않습니다.
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
당뇨환자에게 제한하기보다는 골고루 먹는게 중요하다고 생각합니다. 당뇨의 경우 단순당 섭취조절이 1순위이며,
식단관리를 할때 일반 백미를 먹기보다는 잡곡밥을 먹거나 빵대신 호밀빵을 먹는 등 식이섬유 섭취량을 늘려야합니다.
요리를 할때는 설탕대신 스테비아를 이용해보시는것도 추천합니다. 과일같은 경우 과일의 양을 제한을 하시면 됩니다.
일반 주스일 경우 채소가 들어간 엽채류 주스를 권장하며 여기에 GI, GL 지수 확인하고 되도록 낮은거를 넣어서
같이 주스를 해드시는것도 좋을듯합니다.
안녕하세요. 황혜주 영양사입니다.
당뇨병 환자에게 좋은 음식으로는 콩류, 짙은 녹색 잎채소, 감귤류 과일, 베리류, 토마토, 오메가3 지방산이 풍부한 생선, 너트류, 통곡물 등이 있습니다.
