굴이 건강에 좋다는 얘기를 많이 들었는데요.
그 중에 피부를 맑고 건강하게 해주는 효능이 있다고 하더라구요.
정말로 굴이 피부를 좋게하나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
굴은 바다의 우유라고 불릴 만큼 여러 가지 좋은 성분들이 많이 있습니다.
단백질과 자양강장 영양 성분과 아연 성분도 풍부에서
정력에 좋습니다.
그리고 비타민 B, 타우린, 칼슘, 철분등이
많이 들어 있어서 피부미용에도 아주 좋습니다.
