아래 뱃살 빼기 좋은 운동은 뭐가 있나요?
전체적으로 비만인데 유독 복부에 살이 많이 있습니다.특히 아래뱃쪽에 많은데요. 체중이 많이 나가 무리한 운동은 무릎에 무리가 많이 갈것 같고 몸에 무리 없이 살을 뺄수 있는 운동이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 집요한거북이161입니다.
저도 뱃살이 고민입니다.
그나마 오래걷기랑 줄넘기가 젤 효과가 큰것같아요.
누워서 다리를 바닥에서 45° 위로 올리고 내리고 반복적으로 해보세요
좋은 성과 있으시길 바래요
