땅콩버터 100%를 사과와 함께 먹으면

Question

혈당 스파이크를 올리지 않는다고 하는데 그 원리가 궁금하고, 땅콩버터 100%는 다이어트 측면에서 괜찮은지 알려주세요. 궁금합니다.

Answer 1

혈당 스파이크를 올리지 

않는 원리는 저혈당 지수와 섬유질이 풍부하여 혈당 상승을 완화하는 것이며, 땅콩버터 100%는 고단백과 건강한 지방 덕분에 포만감을 주어 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있리 때문입니다. 

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

무가당 무첨가 땅콩버터를 섭취하면 불포화지방산을 섭취하면서 포만감을 줄 수 있기때문에 적당량 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.