안녕하세요.
저도 코골이를 좀 하는편이라 다른사람이랑 잘때 코 안골도록 엄청 노력하는데 그중에서 좀 효과있었던 것은..
살을 빼는것, 술 안마시는 것(술마시면 심하게 곤다고 하더라고요), 비염이 좀 있어서 자기전에 코 속 씻고 촉촉하게 해주기,코마사지(코 양쪽으로 눌러주는것. 코높이는 것처럼), 반듯하게 보다는 옆으로 누워서 자는 것.
이건 심리적이긴 한데
이상하게 코고는 사람을 보거나 들으면 그날부터 코를 골더라구요. 그래서 되도록이면 코고는 사람들 안보고 안듣기.
살빼는게 좀 효과가 바로 나타남. 그치만 피곤하면 어쩔수없이 골더라고요..
요즘엔 코속에 뭐 넣고 자는게 있다고 하는데 안해봤지만 신하시면 시도 한 번 해보시는걸 추천합니다.