식욕억제하는 방법이 어떤것이 있을까요

운동이나 그런것들은 잘따라가는데요 일정대로...

항상 먹을것이 문제입니다.

다이어트는 식단이 팔할이상인것같은데 식욕억제하는 좋은방법좀 알려주세요~