식욕억제하는 방법이 어떤것이 있을까요
운동이나 그런것들은 잘따라가는데요 일정대로...
항상 먹을것이 문제입니다.
다이어트는 식단이 팔할이상인것같은데 식욕억제하는 좋은방법좀 알려주세요~
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 대담한관수리64입니다.
30대 중반입니다. 식욕이 억제가 안되서 곧이 곧대로 다 먹다보니 어느새 고지혈증으로 두통을 달고사네요..
지금의 식습관조절과 체중 조절은 미래에 정신 및 육체 건강에 발판이 될 수있습니다. 줄이세요
안녕하세요. 똘똘한올빼미148입니다.
가볍게 샐러리나 방울토마토 같은 걸로 허기를 달래주어 억제하거나 운동을 잠깐이라도 집중해서 해주면 식욕이 많이 줄어드는 것 같아요! 개인적으로 추천!
안녕하세요. 건강한오릭스133입니다.
저도 야식을 많이 먹어서 살이 많이 쪘을 때가 있었는데요, 그럴 때 밥을 먹고 바로 양치를 하니 야식을 자제하게 되더라구요. 그리고 다이어트 식단을 한가지로만 제한하는 것 보다는 다양한 방식으로 먹는 게 덜 질리고 오래 유지할 수 있는 방법인 것 같아요