건강기능식품, 영양제 꼭 먹어야 할까요?

Question

나이

24

성별

여성

기저질환

비염

본인에게 필요한 걸 먹으면서 미리 예방하자는 이유에서 먹는 거라고 하지만..

꼭 먹는 것이 좋을까요?ㅠㅠ

검색만 하면 나오는 게 너무 많은데

진짜 뭘 먹어야 도움이 될지 모르겠어요..

Answer 1

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

현재 몸에 이상증상이 없으면 영양제는 굳이 드실 필요가 없습니다.

비염이 있다면 몸의 염증을 개선하기 위해 유산균이나 오메가3, 그리고 비타민D정도 구매해서 필수로 드시는 것이 좋아보입니다.

크게 불편하지 않다면 굳이 드실 필요는 없습니다.