장이 예민한 경우, 어떻게 해야 할까요?

Question

장이 예민하여 간이식품 등을 섭취허게 되면 바로 탈이 나는 경우, 어떻게 하면 체질을 바꿀 수 있을까요?

어떻게 하는 것이 건강에 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 부기킹입니다. 체질을 바꾸기란 정말 어렵습니다. 일단 장 건강을 위해 유산균을 조금씩 드셔보세요. 한번이 많이 드시면 탈이 나니 조금씩 드시면서 장에 부담을 줄여 적응을 시킨 후 신체 건강을 위해 운동을 해보세요. 가벼운 뛰기가 좋을 것 같습니다. 그리고 간이식품을 조금씩 먹어 보며 적응시켜 보세요