직장인 점심시간에 할 수 있는 생산적인 루틴 뭐가 있을까요

Question

직장생활 5년차인데 점심시간에 그냥 앉아있거나 휴대폰만 보게됩니다. 짧은시간에 집중력 회복이나 자기계바에 도움이 될 수 있는 루틴이 뭐가 있을까요

Answer 1

점심시간을 허비하고 싶지 않다면 회화 동영상을 보거나 들으면서 회사 주변을 잠깐 산책해보는 것은 어떨까요? 건강도 지키면서 회화도 익히면서 일석이조가 될 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 점심시간은 하루 중 가장 중요한 재충전 리셋 타임입니다. 단순히 밥 먹고 쉬는 걸 넘어서 짧지만 알차게 자신을 돌보고 성장시킬 수 있는 루틴을 만들어보는 것도 좋습니다. 간단한 스트레칭과 명상 영어 회화 앱 십에서 15분 듣기 경제 뉴스나 재테크 칼럼 읽기 산책등이 있습니다