회사에서 점심시간에 할수 있는 운동은 어떤게 있을까요?

안녕하세요.회사에서 운동을 좀 할려고 하는데요.점심시간에 간단하게 할수 있는 운동은 어떤게 있을까요.과격한 운동은 할수없고 간단한 운동 없을까요.