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야식을 먹고 자고일어나면 몸이 붓는 현상은 왜 그런가요?
야식을 먹고 자고일어나면 몸이 붓는 현상은 왜 그런가요?
점심이나 저녁은 먹고 자도 몸이 크게 붓지 않는데요...12시 넘어서 야식을 먹고 다음날 일어나면
몸이 심하게 부을때가 많더라고요..이유가 궁금하네요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굉장한재규어112입니다.
야식을 먹고 잠을 자면 몸이 붓는 이유는 몇 가지가 있어요. 첫째, 야식으로 섭취한 음식이 소화되지 않고 배에서 가스가 생길 수 있어요. 이로 인해 배가 부을 수 있고, 이는 몸 전체의 붓음으로 이어질 수 있어요. 둘째, 야식으로 섭취한 음식에 과다한 나트륨이 들어있을 수 있어요. 과다한 나트륨은 체내의 수분 보존을 촉진하고 체액이 늘어나면서 몸이 붓는 현상을 유발할 수 있어요. 세 번째, 야식으로 섭취한 음식이 과다한 탄수화물이나 당을 포함하고 있을 수 있어요. 이로 인해 혈당이 상승하고 체액이 늘어나면서 몸이 붓는 현상을 초래할 수 있어요. 따라서 가능하면 야식을 가급적 자제하고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋아요.