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침착한홍관조50

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벤치프레스하다가 어깨통증이 느껴지는데 왜아픈가요?

벤치프레스를 하고난후 어깨가 아픕니다. 해결책이 궁금해 질문드립니다. 벤치프레스는 저중량 고반복 했고, 어깨 운동도 숄더프레스 20회 5세트 11키로그램으로 진행했습니다. 왜아픈걸까요???

    2개의 답변이 있어요!

    • 서민석 의사

      서민석 의사

      가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

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      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      어깨는 반복되는 자극이나 무거운 것을 드는 자극에 의해서 통증이 유발될 수 있답니다. 운동을 하고 난 이후에 생긴 증상이라면 운동이 원인이라 볼 수 있고, 운동은 당분간 중단하는 것이 좋습니다. 정확히 어깨에 어느 부위가 어떤 문제가 생긴 것인지는 직접 진찰을 하는 것이 필요합니다. 물론 X-ray검사나 초음파 검사 등이 필요할 수도 있지요. 좀 더 정확한 확인을 위해서 정형외과 진료를 권해드립니다.

      서민석 드림

    • 검붉은강아지135

      검붉은강아지135

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      운동을 통해 일시적으로 나타나는 증상은 순간적인 물리적 손상에 따른 통증일 가능성이 큽니다. 즉 한계 이상의 운동으로 근육 및 주변 조직의 손상이 와서 나타나는 통증이 대부분입니다. 이럴때는 운동을 잠시 쉬어 근육이 다시 회복될 수 있는 시간을 주는 것이 필요합니다. 단순히 일회성으로 나타나는 증상은 충분한 휴식뒤에 통증이 사라집니다. 하지만 시간이 지나도 통증이 점점 악화된다면 반드시 병원 방문 후 관련된 검사를 해보시는 것이 좋습니다.

      아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

      정진석 치과의사 드림