콜라의 당성분과 사이다의 당성분은 같은건지 궁금하며, 어떤 차이를 갖고 사람몸에 좋고 나쁜정도가 어느정도 인지 궁금합니다.

Question

최소 1주일에 한번 정도는 피자나 치킨, 햄버거등을 통해서 콜라 또는 사이다를 먹는데,

콜라의 당성분과 사이다의 당성분은 같은건지 궁금하며, 어떤 차이를 갖고 사람몸에 좋고 나쁜정도가 어느정도 인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

콜라와 사이다의 당 성분은 비슷하지만 차이가 있습니다. 둘다 설탕이나 고과당 옥수수 시럽을 사용하여 당분을 추가하지만 콜라는 일반적으로 카라멜 색소와 같은 추가 성분이있으며 사이다는 주로 탄산수와 과일향일 강조되므로 당분은 비슷하지만 콜라가 약간 더 칼로리가 높은 경우도 있습니다. 주 1회 정도 섭취는 큰문제가 되지 않지만 자주 섭취하는 것은 건강에 좋지 않습니다.