안녕하세요
요새 머리도 아프고 정신적으로 힘든 것 같아요
명상을 하면 도움이 된다고 들었는데 명상을 하면 어떤점이 좋을지 궁금합니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
심적 안정을 얻을 수 있고 잠깐의 쉼표가될 수 있습니다
정신없이 빠르게 살아가는 현대인에게 명상을 통해 잠깐의 여유로움과 나자신을 돌아볼 기회가되죠
저도 아침 저녁으로 10분씩이라도 명상을 하는데
확실히심적 안정이 됩니다
안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.
마음이 차분과평안해지면서 유해지는등 자기관리에 효과적이라고 생각이 됩니다.
안녕하세요. 털털한달팽이245입니다.
혈액순환이 잘되어 정신이 맑아집니다
소화가 잘되어서 속이 편해지구요
오늘 하루 편안한 하루 되세요
