요즘 명상에 관심이 많아졌는데요
눈을 감고 집중을 하는것이 명상이라고 하는데
생각이 너무많아 집중하는것이 힘들어요
명상을 했을때 어떤 느낌이 드는지 궁금해요
나 요즘 명상해 라고 주변사람들에게 말할만한 수준이 되려면 어떻게 해야할까요?
