집에서 할만한 효과적인 등운동 없나요....

Question

랫풀다운 좀 하고싶은데

기구가 없어서 못하고 있습니다.

홈트레이닝용 풀업봉 설치 또한 힘든데, 홈트용 등운동 없을까요?

(풀업은 사절입니다ㅠ)

그 숙여서 덤벨 뒤쪽으로 올리는 광배운동은 고려중이긴 합니다

Answer 1

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

일단 아령 2개만있어도 등운동은 가능하죠. 덤벨로우, 덤벨데드리프트,

푸쉬업도 가슴운동이라고 알고있는데 더 깊게 내려가서 올리면 등운동도 같이됩니다.(로우 운동 처럼)