실내자전거운동과 실외에서 하는것은

Question

실내에서 타는 자전거운동과 야외에서 하는 자전거운동중 어느쪽이 더 강도가 높을까요 또 꾸준하게 하려면 실내가 실외보다는 유리하다는데 그게 맞는가요?

Answer 1

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.실내자전거운동과 실외자전거 강도를 비교하면 실외가 힘들고 꾸준히 하는것은 실내자전거가 유리하지요.

Answer 2

안녕하세요. 영앤리치입니다.

아무래도 실외자전거가 오르막길도 있고 강도가 높죠. 그치만 꾸준하게 하시려면 실내가 낫습니다. 실내가 시원하고 티비도 볼 수 있어서 시간이 금방 가니까요

Answer 3

안녕하세요. 탁월한오소리221입니다.

실외 자전거는 방해물 또는 장애물이 있기때문에 지속적인 운동이 어렵고 날씨의 영향도 받기가 쉽습니다.