무기력 할때 뭘 하면좋을까요?

Question

잦은 야근으로 몸은피곤하고 아무것도하기 싫은데

머리론 시간이 아깝다는 생각이들어요

뭘하면 좋을까요?

하고싶은거 해야할껀 많은데

몸이 선뜻 움직여 지지가 않아서요~~

답변부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

몸이 피곤하다면 조금 쉬시는 것도 좋습니다.

오히려 무리하게 일을 진행하다보면 그것도 그것대로 스트레스로 작용할수있습니다.

나의 에너지가 퇴근후에서 10~20정도 남아있어야지 그 일을 할 수 있을것인데 그것도 없다면 오히려 다음날 근무에 과부하로 올수있습니다.

질문에 답이되었으면 좋겠습니다.