무기력 할때 뭘 하면좋을까요?
잦은 야근으로 몸은피곤하고 아무것도하기 싫은데
머리론 시간이 아깝다는 생각이들어요
뭘하면 좋을까요?
하고싶은거 해야할껀 많은데
몸이 선뜻 움직여 지지가 않아서요~~
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.몸이 피곤하다면 조금 쉬시는 것도 좋습니다.
오히려 무리하게 일을 진행하다보면 그것도 그것대로 스트레스로 작용할수있습니다.
나의 에너지가 퇴근후에서 10~20정도 남아있어야지 그 일을 할 수 있을것인데 그것도 없다면 오히려 다음날 근무에 과부하로 올수있습니다.
질문에 답이되었으면 좋겠습니다.
