영양제 하나 추가 복용하려고 하는데 복용 가능한지 확인 부탁드립니다.
신체 : 180cm / 100kg 31세
아침 : 쏜리서치 투퍼데이 1알
쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 2알
맨 올로지컷 2알
점심 : 맨 올로지컷 2알
저녁 : 리서치 투퍼데이 1알
쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 2알
맨 올로지컷 2알
여기에 오늘부터 블랙마카2100 << 이거 추가로 먹어볼까 하는데
아연 같이 부작용이 있는 영양소 하루 권장 용량을 초과하게 될까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아연은 하루 50mg 이하로 복용하는 것이 안전합니다.
블랙마카와 더불어 아르기닌을 같이 복용하시면 더 좋겠네요.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
블랙마카2100 제품은 건강기능식품이나 일반의약품으로 허가를 받은 제품이 아니기 때문에,
영양정보에서 정확히 아연의 함량이 어느정도 들어있는지 확인하기가 어렵습니다
쏜리서치투퍼데이 제품을 1일 2정 복용하신다면 아연을 15mg 정도 섭취하시게 되는데,
블랙마카2100에 산화아연 성분이 들어있다고 하더라도 같이 드실 때 1일 상한섭취량을 초과하지는 않을 것으로 보입니다
일반적인 성인 남성이라면 아연으로 1일 35~40mg 정도까지는 복용하시는 것이 가능합니다
정확한 함량이 궁금하시다면 블랙마카2100 회사에 문의해서 아연함량을 확인하시고,
계산해보시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 제품들에 블랙마카를 추가로 복용을 해도 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 괜찮습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
블랙마카를 추가하셔도 되나 다이어트를 위해서라면 오메가3를 추가하면 더 좋을것 같습니다.
오메가3는 지방대사를 촉진시키고 다이어트 효과가 있는 영양제입니다.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.