과호흡 고칠방법과 약을 다시먹어야 할까요?? 약 용량이높은지?? 평생먹어도 되나요??

Question

성별

남성

나이대

40대

왜 차만 타면 과호흡이 올까요?? 처음 8년전에 그러고 안그랬는데 왜 이럴까요??

어제 병원을 갔는데 자나팜정을 비상약으로 처방 받아서 급할때 하나씩 먹으라고 합니다. 그리고 평소에 먹던 약은 1달치가 남았는데 계속 그러면 먹으라고 하는데 ㅠㅠㅠ

너무 고민입니다 다시 먹어야 할지??

스트레스 받는 것 보다 그냥 비타민이라고 생각하고 먹을까요?? 병원에서는 한번 그렇다고 다시 먹는건 그렇다고 하네요.

근데 오늘도 호흡에 자꾸 신경을 쓰니ㅜㅜ

호흡만 고치면 되는데 방법이 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

자나팜 같은 안정제는 아니더라도 인데놀 같은 약은 내성이나 의존성에서 비교적 자유로우니 그것을 복용해 보시는 것도 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

차 안에서 과호흡이 오는 건 과거 경험이 다시 떠오르면서 호흡에 집중하게 되고, 그게 증상을 더 키우는 전형적인 패턴으로 보입니다. 자나팜은 용량이 높은 약이 아니라 필요할 때만 쓰는 비상약 개념이라 증상 올라올 때만 드시면 되고, 평소 약은 매일 불편감이 반복될 때에만 재개를 고민하셔도 됩니다. 호흡은 들이마시려 애쓰기보다 내쉬는 시간을 길게 가져가면서 숨을 “내보낸다”는 느낌으로 2~3분만 반복해보시는 게 핵심입니다. 평생 약을 먹는 상황으로 가는 경우는 드물고, 증상이 가라앉으면 줄이거나 중단하는 흐름이 일반적입니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

과호흡으로 약을 처방 받았다면 필요시에 약을 복용하는 것이 좋겠습니다. 약을 복용하는 것이 나쁜 것은 아닙니다. 필요하다면 복용을 하면서 증상을 완화하는 것이 좋겠습니다. 입을 다물고 코로 쉬는 방법을 해보거나, 1~2초 정도 숨을 참았다가 쉬는 방법 등을 해보는 것이 도움 될 수 있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요.

약 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 증상이 있었고 필요에 따라 약을 복용하라고 처방을 받은 것으로 보입니다. 약을 필요시에 복용 할 수 있습니다. 약을 복용하는 것에 스트레스를 받지 않으셔도 되겠습니다.