라면은 좋은가요 아니면 안좋은가요?
누구는 라면은 식품 영양성분표상 영양이 골고루 들어있는 완벽한 음식이라고도 하는데요
또 어떤사람은 엄청 안좋다고 하더라구요 도대체 뭐가 맞는 말이죠?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 라면은 영양학적으로 탄수화물 단백질, 지방의 균형이 이상적인 비율로되어있는 균형이 잡힌 식품입니다. 과도한 섭취가 문제가 되보 영양적으로는 나쁘지않습니다.
안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
라면은 일반적으로 국수, 수프 및 다양한 토핑
으로 구성됩니다. 라면의 면 성분은 몸에 에너
지를 공급하는 탄수화물의 공급원이다. 고기나
야채 국물로 만든 수프에는 인체 건강에 필수
적인 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 야채,
고기 또는 해산물과 같은 토핑은 라면의 영양
가를 더합니다.
라면 1인분(100g)에는 일반적으로 약 200-
300칼로리, 단백질 7-10g, 지방 2-3g, 탄수화
물 30-40g이 들어 있습니다. 또한 라면은 니아
신, 티아민, 비타민 B6, 철, 인과 같은 비타민
과 미네랄의 좋은 공급원입니다.
안녕하세요.
라면의 종류도 여러가지가 있고 염려하는 부분에 대해서 조금씩 보완이 되어 지금 라면은 대부분 좋은 제품이라고 생각합니다. 과하게 섭취만 하지 않으면 좋을것 같습니다. 스프에 함유된 나트륨등 재료에 영향이 좀더 있다고생각합니다
