안녕하세요. 기쁜향고래73입니다.
라면은 일반적으로 국수, 수프 및 다양한 토핑
으로 구성됩니다. 라면의 면 성분은 몸에 에너
지를 공급하는 탄수화물의 공급원이다. 고기나
야채 국물로 만든 수프에는 인체 건강에 필수
적인 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 야채,
고기 또는 해산물과 같은 토핑은 라면의 영양
가를 더합니다.
라면 1인분(100g)에는 일반적으로 약 200-
300칼로리, 단백질 7-10g, 지방 2-3g, 탄수화
물 30-40g이 들어 있습니다. 또한 라면은 니아
신, 티아민, 비타민 B6, 철, 인과 같은 비타민
과 미네랄의 좋은 공급원입니다.
