제가 한시간 반 정도 걷고 나면
허리가 아프더라구요.
딱히 백팩을 매고 있는것도 아니고
무거운것을 들고 있는것도 아닌데 말이죠.
이게 허리가 약하거나 안좋다는 의미가 될 수 있을까요??
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
허리가 안좋으실 수도 있고, 아니면 바른자세로 걷지 못한 것일 수도 있습니다. 허리를 잘세우로 바른자세로 걷기운동을 해보시는 것을 권유드립니다.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
저도 좀 오래 걷다보면 허리가 아프더라구요, 아무래도 자세등의 문제도 있을것이고
애시당초 허리상태가 좋지않은상태다보니 무리해서 그럴수있습니다.
걷기시간을 조금 줄여보시는게 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다.입니다.
걸으실때 하지의 근육이나 복근의 힘이나 엉덩이 근육이 약하시면 충분히 허리가 아프 실 수 있으며 걸으실때 자세 또한 영향을 많이 받습니다.
