양치를 자꾸 까먹는데 어떡해야 하나요?

Question

밤에 양치를 하고 자야 하는데 계속 까먹고 그냥 자버립니다. 그래서 다음날 아침에 일어나서 닦는데 올바른 양치 습관을 가지기 위해서는 어떤 조치가 필요하나요?

Answer 1

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

식사 후 바로 양치하는 습관을 가지면 까먹지 않을 가능성이 높습니다. 밥먹은 후 바로 닦으면 치아 건강에도 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.

까먹지 않도록 그냥 식후 직후에 양치를 하는 습관을 기르는 것이 가장 간단하고 좋은 패턴입니다.