야식 섭취할때 특히 주의해야할 음식이 있다고 들었는데요.
그렇다면 어떠한 음식이나 식품을 피해야하는게 좋은건지 궁금하여 질문 요청드립니다.
튀긴 음식인 치킨이나 튀김류, 패스트 푸드인 피자나 햄버거등등 그리고 열량이 높은 초콜릿은 피하는게 좋습니다.
그래도 드시고 싶으시다면 찬 물 대신 따뜻한 물이나 우유같은 걸 드시는것도 좋을듯 합니다!!
안녕하세요. 기민한돌고래220입니다.
야식은 아예 안드시는게 좋습니다 정 배가고프고 먹어야할때는 삶은계란 추천 드립니다
