저녁식사나 야식을 먹을 때 위장에 무리가 가거나 건강상 좋지 않은 음식은 어떤 것들이 있나요? 건강상 이유로 저녁에는 되도록 피해야하는 음식들을 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당이 많이 들어있거나 나트륨이 많이 들어있는 음식은 야식으로 드시지 않는것을 추천해드립니다.
국물류의 음식이나 양념이 많은 음식들 그리고 면요리 등은 야식으로 적합하지 않습니다.
