스트레칭 후 엉덩이 윗부분에서 통증이 느껴집니다.

제가 오래 앉아서 하는 일을 하고나서부터는 몇년 째 다리를 옆으로 드는 스트레칭을 하면 오른편 엉덩이 윗부분 이 아프더라구요. 대퇴근막장근이라는부위인것같습니다. 통증 부위에 열이 있고요, 허리 엑스레이는 찍었는데 별 문제가 없다고 하셨구요

소염진통제로도 해결이 가능할까요? 어떤걸 해야할까요?