혹시나 우울한감정을 없애는 운동이있을까요?

Question

평소우울한 감정이자주드는데 이런 감정을 잊는데 도움이되는 운동이 있을까요? 혹시 경험있으신분 답변주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 내추럴한뻐꾸기222입니다.

우울한감정을 없애기에좋은것은 취미생활을 만들어 꾸준히 취미활동을 하시면 많은 도웁이 되실겁니다

Answer 2

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

걷지 마시고요, 운동화 단단히 조여서 신으시고 그냥 뛸수있을때 까지 뛰세요.

연령대가 어떤지 모르지만 우울증 얘기 들을때 정말 안타깝고 가슴 아프네요.

저는 잊어버리고 싶은것들 있을때 뛰면서 해소하고 뛰고 나면 생기가 돕니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. luckyoon입니다.

달리기 해보세요 달리기 하면 모든것을 잊을수 있습니다.

숨이 목까지 차오를때까지 달리는겁니다.