평소우울한 감정이자주드는데 이런 감정을 잊는데 도움이되는 운동이 있을까요? 혹시 경험있으신분 답변주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 내추럴한뻐꾸기222입니다.
우울한감정을 없애기에좋은것은 취미생활을 만들어 꾸준히 취미활동을 하시면 많은 도웁이 되실겁니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
걷지 마시고요, 운동화 단단히 조여서 신으시고 그냥 뛸수있을때 까지 뛰세요.
연령대가 어떤지 모르지만 우울증 얘기 들을때 정말 안타깝고 가슴 아프네요.
저는 잊어버리고 싶은것들 있을때 뛰면서 해소하고 뛰고 나면 생기가 돕니다.
감사합니다.
안녕하세요. luckyoon입니다.
달리기 해보세요 달리기 하면 모든것을 잊을수 있습니다.
숨이 목까지 차오를때까지 달리는겁니다.
