약·영양제
영양제를 언제 섭취하는게 좋을까요?
성별
여성
나이대
31
공복 - 유산균 철분제 이노시톨
아침 - 종합비타민 비오틴 가르시니아
아침식사 후 - 오메가3 바나바잎 코큐텐
오후 - 칼슘 감마리놀렌산
저녁 - 마그네슘 cla 잔티젠
이렇게 먹고있습니다
이대로 먹으면 될지 고민입니다
혹 같이 섭취하면 안되는 영양제나 같이 섭취하면 더 효과 좋는 영양제 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
공복 - 유산균 철분제 이노시톨
아침 - 종합비타민 비오틴 가르시니아
아침식사 후 - 오메가3 바나바잎 코큐텐
오후 - 칼슘 감마리놀렌산
저녁 - 마그네슘 cla 잔티젠
현재 복용하는 방식대로 복용을 유지하여 복용을 하시면 되며, 서로 상호작용이 있지 않습니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
현재 드시는 영양제들 중에 서로 효과를 방해하거나, 같이 먹으면 안되는 것은 없는 것으로 보입니다
다만 종합비타민이나 가르시니아 제품은 식사 후 드시는 것을 추천드리며,
잔티젠은 다이어트에 도움을 받기 위해 복용하시는 것으로 보이는데,
취침전 1시간 전쯤 공복에 드시는 것을 추천드립니다