명상을 하면 진짜 도움이 되는 걸까요?

Question

유튜브나 그런 곳에서 스트레스를 완화할 때나 무언가에 집중을 하기 위해서 명상을 하면 도움이 된다고 그럽니다. 근데 진짜 그런 명상이 스트레스를 완화해주고 집중력도 높여줄까요?

Answer 1

안녕하세요

명상을하면 아무생각도 없으니까 스트레스 쌓이는일도 있을거고

다른일을 함에있어서 집중도 더 잘될꺼라고 생각이 듭니다

Answer 2

질문하신 명상을 하면 스트레스 완화나 집중력 높이는 것에 도움이 되나에 대한 내용입니다.

일단 명상을 함으로서 감정을 추스릴 수 있고

복잡한 머리 속을 비울 수 있기에

스트레스 완화나 집중력 강화에 도움이 되긴 합니다.