맨발걷기가 어떤 효과로 몸에 좋을까요???
저도 이제부터 공원에 가서 맨발걷기 운동을 하려고 합니다.
아시는 분 답변 부탁드립니다.
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
맨발 걷기의 의학적 효과가 연구 등을 통해 증명된 적은 없는 것 같지만, 많은 사람이
심신 안정등 효과를 체감하는 것 같습니다.ㅎ
다만 발에 상처가 있거나, 당뇨 등 지병으로 감각이 둔한 사람은 세균 감염·동상 등 가능성이
있기 때문에 맨발 걷기는 조심해야 합니다.
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.
맨발걷기가 어떤 효과들은
혈액순환 촉진, 심리적 안정, 고유감각 향상, 발 근육 강화에
좋다고 합니다.
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
맨발걷기의 가장큰 효과는 발에 지압효과가 있어서 혈액순환에 도움을 준다는점입니다. 따라서 맨발걷기는 건강에 도움이됩니다
안녕하세요. 훈훈한바위새50입니다.
일단 발바닥을 자극함으로써 혈액순환에 좋고
근육도 더 많이 사용하게 됨으로써 다이어트에도
좋습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다음을 참고하시기 바랍니다.
혈액순환 촉진, 심리적 안정, 고유감각 향상, 발 근육 강화, 접지효과가 있습니다.
출처 : 헬스조선
https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2023111600896
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 안녕하세요 반갑습니다 우선 맨발걷기를 하면 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력 강화에 좋습니다 지압효과를 누릴수 있고요 그리고 꾸준히하시면 체력도 좋아집니다
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다............
발바닥 신경말단을 자극해서 혈액순환을 좋게해서 전신 건강에 좋다고 합니다.
