손목이 저리고 뻐근하고 아픕니다..

Question

컴퓨터 작업을 많이 하다보니 손목이 저리고 뻐근하고 아픕니다..

손목에 좋은 음식이나 운동 방법 괜찮은 방법 있을까요?????

Answer 1

안녕하세요. 행복한거북이입니다.

손목이 아프셔서 손목이나 인대 등 무리가 갔다면 뻐근하고, 통증이 느껴지실 수 있습니다.

가장 좋은 것은 병원에 가셔서 진단을 받아보시고 전문가의 도움을 받는 것이 정확하답니다.

왜냐하면 손목 통증에 따라 가장 많이 하는 것이 온찜질/냉찜질이기는 하지만,

원인에 따라 온찜질이 도움이 될 수도 있고, 냉찜질이 도움이 될 수도 있답니다.

병원에 가실 수 없는 상황이라면 시중에 손목 보호대를 착용하시어서 무리가 가지 않게 하는 것이 가장 좋습니다.

손목을 자주 사용해야 하는 직업이라면 꼭 손목보호대를 착용하시어서, 손목이 많이 움직이지 않도록 고정해주는 것도 도움이 된답니다.

늘 건강하세요.