현대인의 불면증의 가장큰원인은 무엇인가요?

Question

현대인들의 가장큰 고민이 잠을 제대로 못자는것이라고 하더군요. 불면증은 여러가지 요인들과 이유가 있겠지만개인차가 있을것 같아요. 가장큰 원인은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 갸름한문어188입니다.

불규칙적인 생활에서 비롯되는 거 같아요

예를들어 직장에서의 근무체계라던지 본인의 잠자는시간이 불규칙한다던지

Answer 2

안녕하세요. 충실한바위새134입니다.

현대에는 매우 바쁜 일상과 다양한 인간관계 사회 활동으로 심적으로나 유체적으로 스트레스를 많이 받고 이러한 영향이 수면 장애 및 방해에 영향이 있다고 생각합니다.

Answer 3

안녕하세요. 라울곤잘입니다.

불면증의 가장 큰 원인은 스트레스 입니다.

스트레스를 줄이시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요.

현대사회에서의 불면증은 각자의 스트레스 정도에 따른 부분이 가장 첫번째일것 같으며, 체질 및 수면습관등에도 영향이 있습니다.